by ·Comments Off on ครีมนวดผมเคราติน ตัวช่วยให้ผมนุ่มสลวยเงางาม

ครีมนวดผมเคราตินคืออะไร

เคราติน คือ โปรตีนธรรมชาติที่อยู่ในเส้นผม เล็บ และผิวหนัง เป็นเซลล์ที่ผิวหนังสร้างขึ้นจากเซลล์เยื่อบุผิวหนังและอัดแน่นเป็นแผ่นบางใสในชั้นนอกสุดซึ่งเรียกว่า หนังขี้ไคล ซึ่งการใช้ครีมนวดผมเคราตินเป็นการช่วยให้เส้นผมกลับมาดูสุขภาพดี ผมแข็งแรง นุ่มลื่น เงางาม

ประโยชน์ของครีมนวดผมเคราติน

  • ฟื้นฟูผมแห้งเสียให้กลับมาชุ่มชื้น
  • ลดปัญหาผมแตกปลาย
  • ทำให้ผมตรง เรียบลื่น เงางาม
  • เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม
  • ผมจัดทรงง่ายขึ้น

ครีมนวดผมเคราตินเหมาะกับใครบ้าง

  • คนที่มีผมแห้งเสีย
  • คนที่มีผมแห้งฟูจัดทรงยาก
  • ผู้ที่ต้องการให้ผมเงางามดูสุขภาพดี
  • คนที่ผมพันกันง่าย หวียาก

เลือกครีมนวดเคราตินยี่ ห้อไหนดีให้เหมาะกับเส้นผม

ครีมนวดผมเคราตินแต่ละยี่ห้อก็มีจุดเด่นและจุดแตกต่างกันออกไป ควรเลือกพิจารณาให้เหมาะสมกับสภาพผม

  • ควรพิจารณาจากส่วนผสมหลัก ควรดูว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงลึกได้ถึงแกนกลางผม เช่น วิตามินอี น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน และ Hydrolyzed Keratin ซึ่งเป็นสารสกัดที่ช่วยให้ผมแข็งแรงและลดการแตกหักของเส้นผม
  • ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากพาราเบนหรือสารซัลเฟต เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการระคายเคือง
  • ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพของเส้นผม เพราะครีมนวดผมเคราตินในท้องตลาดนั้นมีทั้งสูตรเข้มข้นและสูตรบางเบา เช่น หากผมมันควรใช้สูตรบางเบา และ หากผมแห้งควรใช้สูตรเข้มข้น
  • ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปริมาณและราคาเหมาะสมกัน เพื่อความคุ้มค่า

ครีมนวดผมเคราตินยอดนิยมในปัจจุบัน

Pipper Standard Keratin Conditioner

  • คุณสมบัติเด่น : ออร์แกนิก ปลอดสารพิษ
  • ปริมาณ : 300 มล.
  • ราคา : 350 บาท

Mise en Scene Perfect Serum

  • คุณสมบัติเด่น : สำหรับผมทำสี
  • ปริมาณ : 680 มล.
  • ราคา : 390 บาท

Lolane Keratin Repair Mask

  • คุณสมบัติเด่น : บำรุงล้ำลึก
  • ปริมาณ : 500 มล.
  • ราคา : 120 บาท

TRESemmé Keratin Smooth

  • คุณสมบัติเด่น : มีเคราติน+อาร์แกน
  • ปริมาณ : 450 มล.
  • ราคา : 189 บาท

L’Oréal Paris Keratin Smooth

  • คุณสมบัติเด่น : ผมนุ่มลื่น 72 ชม.
  • ปริมาณ : 330 มล.
  • ราคา : 199 บาท

วิธีใช้ครีมนวดผมเคราตินให้ได้ผลดีที่สุด

  1. สระผมด้วยแชมพู แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  2. บีบน้ำออกจากผมให้พอหมาด
  3. ชโลมครีมนวดผมเคราตินให้ทั่วเส้นผม ตั้งแต่กลางผมถึงปลายผม ไม่ควรชโลมให้ถึงโคนผมเพราะจะทำให้ผมมัน
  4. นวดผมและหนังศีรษะเบา ๆ แล้วทิ้งไว้ 3 – 5 นาที จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ควรใช้เป็นประจำ 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่ควรใช้เป็นประจำทุกวัน เพราะครีมนวดผมเคราตินมักจะมีสารฟอร์มาลดีไฮด์ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม แต่หากใช้เป็นประจำทุกวันก็เสี่ยงในการก่อมะเร็งบางชนิด และอาจเกิดการระคายเคืองผิวหนัง

สรุป

ครีมนวดผมเคราติน คือ ทางเลือกที่ดีในการช่วยแก้ไขปัญหาผม เช่น ปัญหาผมแห้งเสีย ปัญหาผมแตกปลาย และทำให้ผมนุ่มสลวย แข็งแรง เงางาม ทั้งยังมีหลากหลายแบรนด์ให้เลือกในราคาที่หลากหลาย หากคุณกำลังมองหาครีมนวดผมเคราติน ราคาไม่แพงและได้ผลจริง ลองศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนซื้อ และใช้อย่างสม่ำเสมอ รับรองผมสวยมีสุขภาพดีนั้นก็ไม่ยากอย่างที่คิดแน่นอน

by ·Comments Off on Ultherapy Prime คืออะไร นวัตกรรมยกหน้าแบบไม่ต้องผ่าตัด ที่คนยุคนี้เลือก

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ปัญหาผิวหย่อนคล้อย กรอบหน้าไม่ชัด หนังตาตก หรือริ้วรอยเริ่มปรากฏ เป็นสิ่งที่หลายคนไม่อยากเผชิญ ปัจจุบันนวัตกรรมทางการแพทย์ได้พัฒนาเทคโนโลยีที่ช่วยยกกระชับผิวได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งหนึ่งในเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยมและการยอมรับในระดับโลกคือ Ultherapy และในเวอร์ชันล่าสุดที่พัฒนาให้แม่นยำขึ้น ปรับหัวเครื่องให้เหมาะกับจุดบอบบาง เช่น ใต้ตา หรือกรอบหน้าได้ดียิ่งขึ้น ก็คือ Ultherapy Prime

ข้อดีของ Ultherapy Prime

  • ยกกระชับลึกถึงชั้น SMAS
  • ชั้นกล้ามเนื้อที่ศัลยแพทย์ดึงตอนทำเฟสลิฟต์ ทำให้ได้ผลใกล้เคียงกับการผ่าตัดโดยไม่ต้องผ่าตัด
  • แม่นยำมากขึ้น
  • เครื่องมีหน้าจอแสดงผลแบบ Real-Time เห็นชั้นผิว ทำให้แพทย์ยิงได้ตรงจุดพอดี
  • เหมาะกับจุดที่บอบบาง
  • หัว Ultherapy Prime มีขนาดเล็กกว่าเดิม ทำให้สามารถยกกระชับใต้ตาและรอบดวงตาได้ดีขึ้น
  • ไม่ต้องพักฟื้น
  • ทำเสร็จสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
  • กระตุ้นคอลลาเจนใหม่
  • ทำให้ผิวดูเต่งตึงขึ้นเรื่อย ๆ หลังทำไป 1-3 เดือน และผลลัพธ์อยู่ได้นาน 6-12 เดือน

ข้อเสียของ Ultherapy Prime

  • อาจรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายขณะทำ
  • บางคนอาจต้องทายาชาหรือกินยาแก้ปวดก่อน
  • ราคาค่อนข้างสูง
  • เพราะเป็นเครื่องแท้จากอเมริกา ราคาต่อครั้งอาจอยู่หลักหมื่นถึงหลักแสน ขึ้นกับบริเวณที่ทำ
  • ผลลัพธ์ไม่ถาวร
  • ต้องทำซ้ำทุก 6-12 เดือนเพื่อคงผลลัพธ์ไว้
  • เห็นผลช้า
  • ต้องรอ 2-3 เดือนจึงจะเห็นผลชัดเจน เพราะเป็นการกระตุ้นคอลลาเจนแบบธรรมชาติ
  • ขึ้นอยู่กับฝีมือแพทย์
  • ถ้าใช้เครื่องแท้แต่ยิงไม่ถูกชั้นผิวหรือเทคนิคไม่ดี ก็อาจได้ผลน้อย

ข้อห้าม

  • มีแผลติดเชื้อหรือโรคผิวหนังในบริเวณที่จะทำ
  • มีประวัติใช้ สารเติมเต็ม (Filler) หรือไหมละลาย ในจุดที่จะยิงภายใน 3-6 เดือน
  • ผู้มีอุปกรณ์ทางการแพทย์ฝังในร่างกาย เช่น pacemaker หรือ implant โลหะในบริเวณนั้น

Ulthera Prime เป็นนวัตกรรมยกกระชับรุ่นล่าสุดที่มีการพัฒนาในเรื่องการใช้งานให้สะดวกและประมวลผลได้รวดเร็วมากขึ้น แต่ยังคงเป็นพลังงานเดิมและเทคโนโลยีเดิม หมอจึงมองว่าผลลัพธ์การยกกระชับที่ได้คุ้มค่าเหมือนรุ่นเดิม ในเวลาการรักษาที่เร็วขึ้น เจ็บน้อยลง สำหรับ Ulthera Prime เพิ่งเปิดตัวในไทยไม่นาน คลินิกที่มียังไม่เยอะ ก่อนใช้บริการควรตรวจสอบว่าเป็นเครื่องแท้ที่ได้มาตรฐาน และทำโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์การใช้เครื่อง เพื่อความปลอดภัย และผลลัพธ์การยกกระชับที่คุ้มราคา

by ·Comments Off on เคล็ดลับเลือกแชมพูให้ผมเรียบลื่น ไม่ชี้ฟู เหมือนไปทำเคราติน

ผมชี้ฟูเกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งหลัก ๆ มาจาก ความแห้งของเส้นผม, การเสียสมดุลของความชุ่มชื้น, และ ปัจจัยภายนอกที่ทำให้ผมสูญเสียความเงางาม

สาเหตุหลักของผมชี้ฟู

1.ความแห้งและขาดความชุ่มชื้น

  • เมื่อผมขาดน้ำและน้ำมันธรรมชาติ เส้นผมจะดูฟู ไม่เรียบลื่น
  • เกิดจากการสระผมบ่อยเกินไป, ใช้แชมพูที่มีซัลเฟต, หรือขาดการบำรุง

2.เกล็ดผมเปิด (Cuticle Open)

  • เกล็ดผมคือชั้นนอกสุดของเส้นผม หากเปิดออกมากเกินไป ผมจะชี้ฟูและพันกัน
  • เกิดจาก การใช้ความร้อน (ไดร์, หนีบ, ม้วนผม), การทำสี หรือสารเคมีรุนแรง

3.ไฟฟ้าสถิต (Static Electricity)

  • อากาศแห้ง หรือการใช้หวีพลาสติกทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้ผมลอยและชี้ฟู

4.ความชื้นในอากาศ (Humidity)

  • ผมที่เสียหรือแห้งจะดูดซับความชื้นจากอากาศ ทำให้เส้นผมบวมและชี้ฟู
  • เป็นเหตุผลที่ผมหยิกหรือผมหยักศกฟูง่ายกว่าผมตรง

5.การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผม

  • การใช้แชมพูที่มีสารทำความสะอาดแรง ๆ หรือไม่มีสารบำรุง อาจทำให้ผมแห้งและฟู
  • แอลกอฮอล์บางชนิดในสเปรย์ หรือมูสอาจทำให้ผมแห้งเสียมากขึ้น

6.การหวีผมผิดวิธี

  • หวีผมตอนผมแห้งด้วยหวีซี่ถี่ อาจทำให้ผมแตกปลายและชี้ฟู
  • ควรหวีผมตอนเปียกหมาด ๆ ด้วยหวีซี่ห่าง หรือใช้เซรั่มก่อนหวี

วิธีแก้ปัญหาผมชี้ฟู

  • ใช้ แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้น และปราศจากซัลเฟต (แชมพูลดผมชี้ฟู)
  • บำรุงผมด้วย ครีมนวด, ทรีทเมนต์, หรือน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน
  • ลดการใช้ ไดร์ หนีบผม ม้วนผม หรือใช้ สเปรย์กันความร้อน ก่อนจัดแต่งทรง
  • ใช้ หวีไม้ หรือหวีซี่ห่าง แทนหวีพลาสติกเพื่อลดไฟฟ้าสถิต
  • หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อน ควรใช้น้ำอุณหภูมิหรือน้ำเย็น

การเลือกแชมพูลดผมชี้ฟู หรือแก้ผมเสียที่ถูกต้อง ควรเลือกจากสาเหตุของผมเสียเป็นอันดับแรก เพื่อให้การบำรุงและดูแลเส้นผมได้ตรงจุดมากขึ้น นอกจากการใช้แชมพูแล้ว เราควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่น ๆ ควบคู่กันไปด้วยเพื่อให้บำรุงได้อย่างล้ำลึกมากขึ้น ทั้งครีมนวดผม ทรีทเมนต์ เซรั่มบำรุงผม หรือมีปัญหาเฉพาะจุดไม่ว่าจะเป็นหนังศีรษะแห้ง ก็ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะสมเพื่อให้ผมสวยได้ในระยะยาว

by ·Comments Off on ความสำคัญของคอลลาเจนที่มีต่อมวลกระดูกที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้

คอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างและบำรุงกระดูก ซึ่งกระดูกของเราประกอบด้วยคอลลาเจนถึงประมาณ 90% ของมวลกระดูก ทำให้กระดูกมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ลดความเสี่ยงของกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากร่างกายได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอ อาจจะส่งผลเสียหลายๆ อย่างต่อร่างกายได้ จึงควรหาอาหารเสริมคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก มาทาน หรือไม่ก็เลือกทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูง เพื่อมาช่วยเติมเต็มให้กับร่างกาย

คอลลาเจนกับกระดูก

  • ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก
  • คอลลาเจนทำหน้าที่เป็นโครงสร้างพื้นฐานของกระดูก ช่วยให้แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม และฟอสฟอรัส สามารถเกาะตัวกันได้ดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงกระดูกหักในผู้สูงอายุได้
  • ลดอาการปวดข้อและข้อเสื่อม
  • คอลลาเจนช่วยกระตุ้นการผลิตกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ ทำให้ลดการเสียดสีและลดอาการปวดข้อ
  • กระตุ้นเซลล์สร้างกระดูก (Osteoblasts)
  • คอลลาเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

คอลลาเจนประเภทไหนช่วยบำรุงกระดูก?

  • คอลลาเจนไทป์ 1 (Type I Collagen) – เป็นคอลลาเจนที่พบมากที่สุดในกระดูกและผิวหนัง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
  • คอลลาเจนไทป์ 2 (Type II Collagen) – เน้นช่วยเรื่องข้อต่อและกระดูกอ่อน

แหล่งอาหารที่มีคอลลาเจนช่วยบำรุงกระดูก

  • น้ำซุปกระดูก
  • ปลาทะเล (โดยเฉพาะหนังปลา)
  • ไข่ขาว
  • โปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อไก่และหมู
  • วิตามินซี (ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์คอลลาเจนได้ดีขึ้น) เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ

ทั้งนี้หากต้องการทานอาหารเสริมคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก ควรเลือกคอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Peptide) หรือ ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (Hydrolyzed Collagen) ซึ่งดูดซึมได้ดี และควรทานร่วมกับ แคลเซียม วิตามินดี และแมกนีเซียม เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น

by ·Comments Off on การเลือกซื้อของจากร้านเวชภัณฑ์ให้ได้สินค้าดีมีคุณภาพตรงกับความต้องการใช้งาน

ร้านเวชภัณฑ์ เป็นร้านค้าที่จำหน่ายอุปกรณ์และวัสดุทางการแพทย์ รวมถึงยาและสินค้าเกี่ยวกับสุขภาพที่ใช้ในการรักษาดูแลผู้ป่วยทั้งใน และนอกสถานพยาบาล โดยสินค้าที่วางจำหน่ายในร้านเวชภัณฑ์มีตั้งแต่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือเภสัชกรไปจนถึงยาที่ขายตามร้านค้าปลีก นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือทางการแพทย์ เช่น สเต็ทโทสโคป, ชุดฉีดยา, เครื่องวัดความดัน และอุปกรณ์เคลื่อนย้ายผู้ป่วย เช่น วีลแชร์ และยังอาจรวมถึงสินค้าสำหรับการฟื้นฟูสภาพ ผลิตภัณฑ์การดูแลผู้สูงอายุ อุปกรณ์สนับสนุนการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือความพิการต่างๆ บางร้านมีบริการเช่าอุปกรณ์ทางการแพทย์และบริการหลังการขาย เช่น การซ่อมแซมอุปกรณ์ และจัดส่งสินค้าถึงบ้านผู้ป่วย ในปัจจุบันมีร้านเวชภัณฑ์ค่อนข้างเยอะ ดังนั้นถ้าอยากได้ร้านที่ดีมีคุณภาพก็จำเป็นที่จะต้องเลือกให้ดี ด้วยการพิจารณาจากสิ่งต่างๆ ดังต่อไปนี้

การเลือกซื้อสินค้าจากร้านเวชภัณฑ์ให้ได้สินค้าคุณภาพดีและเหมาะสมกับการนำไปใช้งาน

  1. ตรวจสอบความต้องการจริง ก่อนซื้อควรรู้ว่าคุณหรือผู้ที่ต้องการใช้สินค้านั้นต้องการอะไรบ้างจริงๆ เช่น ยา, อุปกรณ์ช่วยการเคลื่อนไหว หรือวัสดุสิ้นเปลืองทางการแพทย์ เป็นต้น
  2. ความเชื่อถือของร้าน ควรเลือกร้านที่มีชื่อเสียงดี มีใบอนุญาตการค้าที่ถูกต้อง และมีการรีวิวหรือข้อเสนอแนะจากลูกค้าคนอื่นๆ ที่เชื่อถือได้
  3. คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับสินค้าบางประเภท เช่น เครื่องมือแพทย์หรือยา ควรมีการแนะนำหรือสั่งซื้อโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์หรือเภสัชกร
  4. ศึกษาข้อมูลสินค้า อ่านรายละเอียดสินค้า, วันหมดอายุ, ข้อบ่งชี้, และคำเตือนให้ละเอียด หากมีข้อสงสัยควรถามผู้ขายหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
  5. เปรียบเทียบราคา บางครั้งสินค้าเดียวกันอาจมีราคาแตกต่างกันในแต่ละร้าน การเปรียบเทียบราคาก่อนซื้อสามารถช่วยให้คุณได้ราคาที่ดีที่สุด
  6. บริการหลังการขาย ควรที่จะต้องตรวจสอบนโยบายการคืนสินค้า และการบริการหลังการขายของร้านว่ามีอะไรบ้าง เช่น การรับประกันสินค้า

สุดท้ายนี้เราหวังว่าข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกซื้อสินค้าจากร้านเวชภัณฑ์ที่เราได้เอามาฝากข้างต้นนี้ จะช่วยให้คุณสามารถเลือกซื้อสินค้าจากร้านเวชภัณฑ์ได้ง่ายขึ้น และได้รับสินค้าที่ดีมีคุณภาพในการนำไปใช้งานได้นะคะ

 

by ·Comments Off on ความสำคัญของอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ
อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ สำหรับผู้สูงอายุ ความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นเนื่องจากกระดูกเริ่มเสื่อมสภาพและการดูดซึมแคลเซียมลดลง ดังนั้นอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับกระดูก

 

ความสำคัญของอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

  • การเสริมสร้างกระดูก: ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก
  • การทำงานของกล้ามเนื้อ: ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • การทำงานของระบบประสาท: ช่วยส่งสัญญาณประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับ

  • ผู้สูงอายุควรได้รับอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุประมาณ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสุขภาพทั่วไปและคำแนะนำของแพทย์

 

ประเภทของอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

  • แคลเซียมคาร์บอเนต (Calcium Carbonate): มีราคาถูกและมีปริมาณแคลเซียมสูง รับประทานพร้อมอาหารเพื่อช่วยในการดูดซึม
  • แคลเซียมซิเตรท (Calcium Citrate): ดูดซึมได้ดีในขณะที่ท้องว่าง
  • แคลเซียมฟอสเฟต (Calcium Phosphate): มีส่วนผสมของฟอสเฟตซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก
  • แคลเซียมแลคเตท (Calcium Lactate): ดูดซึมได้ง่าย แต่มีปริมาณแคลเซียมต่อเม็ดน้อย

 

ข้อดีและข้อเสียของการใช้อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

ข้อดี

  • ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
  • ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

 

ข้อเสีย

  • การได้รับแคลเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น นิ่วในไต
  • อาจมีผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก หรือท้องอืด

 

วิธีการเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

  • ปรึกษาแพทย์: ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกประเภทและปริมาณที่เหมาะสม
  • ตรวจสอบฉลาก: ตรวจสอบปริมาณแคลเซียมที่ได้รับต่อเม็ดและเลือกประเภทที่เหมาะสม
  • เลือกรูปแบบที่สะดวก: มีทั้งเม็ด, แคปซูล, ผง และของเหลว

 

คำแนะนำในการรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

  • ควรรับประทานพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึม
  • ควรแบ่งการรับประทานเป็นหลายๆ ครั้งต่อวัน
  • ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยลดปัญหาท้องผูก

 

การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ การเลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่เหมาะสมกับร่างกายและรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดในการรักษาสุขภาพกระดูกให้แข็งแรงและสมบูรณ์

by ·Comments Off on หลักการพิจารณาเช่าคอนโดย่านสาทร (rent condo Sathorn)

หากคุณกำลังพิจารณาเลือกเช่าที่พัก คอนโดในย่านสาทรของกรุงเทพฯ rent condo Sathorn นี่คือปัจจัยที่คุณอาจพิจารณา

ปัจจัยทางสังคมและชุมชน

  • ชุมชนและเพื่อนบ้าน คอนโดมักมีชุมชนที่เข้มแข็งและเพื่อนบ้านที่หลากหลายมากกว่าห้องพักทั่วไป การมีเพื่อนบ้านที่ดีสามารถช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณสะดวกสบายและมีความสุขมากขึ้น
  • ความปลอดภัย คอนโดมิเนียมมักมีระบบความปลอดภัยที่ดีกว่า เช่น รปภ. 24 ชั่วโมง กล้องวงจรปิด และการเข้าออกด้วยระบบคีย์การ์ด

ความยั่งยืนและสิ่งแวดล้อม

  • สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อความยั่งยืน เนื่องจากคอนโดบางแห่งอาจมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เน้นความยั่งยืน เช่น ระบบน้ำรีไซเคิล พลังงานแสงอาทิตย์ และพื้นที่สีเขียวภายในโครงการ
  • คุณภาพชีวิต เพราะการเลือกที่อยู่อาศัยที่ให้ความสำคัญกับสิ่งแวดล้อมและความยั่งยืนสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม

การลงทุนในอนาคต

  • ศักยภาพในการขายต่อ คอนโดในย่านสาทรมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มมูลค่าในอนาคต ซึ่งสามารถเป็นการลงทุนที่ดีหากคุณมีแผนจะขายต่อในอนาคต
  • ความมั่นคงในระยะยาว หากคุณวางแผนจะอยู่ในกรุงเทพฯ เป็นเวลานาน การเช่าคอนโดมิเนียมอาจให้ความมั่นคงมากกว่าในระยะยาวเมื่อเทียบกับห้องพักทั่วไป

การพิจารณาองค์ประกอบเหล่านี้รวมถึงความต้องการส่วนตัวและสถานการณ์การเงินของคุณจะช่วยให้คุณเลือกที่อยู่อาศัยที่ตรงกับความต้องการและคาดหวังของคุณได้ดีที่สุดในย่านสาทร

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลคอนโดย่านสาทร (rent condo Sathorn)

ทั้งนี้ราคาเช่าคอนโดหรือห้องพักในย่านสาทรอย่างแม่นยำต้องอาศัยข้อมูลที่อัปเดตและแน่นอน ซึ่งราคาสามารถแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น ขนาดของห้อง สิ่งอำนวยความสะดวก และตำแหน่งที่ตั้งภายในย่าน โดยทั่วไปแล้ว ราคาเช่าในย่านสาทรมีระดับดังนี้

ประเภทคอนโดมิเนียม

  • ห้องสตูดิโอ ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 15,000 บาทต่อเดือนขึ้นไป
  • ห้องขนาด 1 ห้องนอน ราคาเริ่มต้นจาก 20,000 ถึง 30,000 บาทต่อเดือนขึ้นไป
  • ห้องขนาด 2 ห้องนอน ราคาเริ่มต้นจาก 35,000 ถึง 50,000 บาทต่อเดือนขึ้นไป
  • ห้องขนาดใหญ่อาจมีราคาเริ่มต้นจาก 60,000 บาทต่อเดือนขึ้นไป ขึ้นอยู่กับสิ่งอำนวยความสะดวกและหรูหราของโครงการ

ประเภทห้องพักทั่วไป ราคาเริ่มต้นจาก 7,000 บาทถึง 15,000 บาทต่อเดือน ขึ้นอยู่กับสภาพและสิ่งอำนวยความสะดวกในห้อง

เพื่อข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น การสำรวจแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ให้บริการรายการเช่าที่อยู่อาศัย หรือติดต่อตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ที่เชี่ยวชาญในพื้นที่ย่านสาทรจะเป็นตัวเลือกที่ดี เพื่อให้ได้ข้อมูลอัพเดทล่าสุดและช่วยเจรจาเงื่อนไขที่เหมาะสมได้

by ·Comments Off on โรคกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเครียด

โรคกระเพาะที่เกิดจากความเครียด

ความเครียดเกิดจากสภาวะทางอารมณ์เมื่อเราได้การกดดัน ความกังวล ขณะที่คนเราเครียดนั้นระบบประสาทอัตโนมัติ จะทำการกระตุ้นต่อมหมวกไตสั่งให้หลั่งฮอร์โมนอะดีนาลีนออกมาในปริมาณที่มากกว่าปกติ ซึ่งข้อเสียคือจะทำให้มีความโลหิตที่สูงขึ้น หน้ามืด เป็นลม และที่สำคัญคือเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นโรคที่นิยมเป็นกันมากในหมู่คนทำงานที่ต้องใช้ความคิดและมีการแข็งขันสูง โรคกระเพาะอาหารกับความเครียดจึงเป็นสิ่งที่มักเกิดคู่กัน

โรคกระเพาะอาหาร นอกจากจะเกิดจากนิสัยของผู้ที่มักรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ไม่ถูกเวลา ไม่ครบทั้ง 3 มื้อต่อวันแล้วโรคกระเพาะอาหาร ยังมีสามาเหตุหลักมาจากความเครียดอีกด้วย จากผลวิจัยหลายๆตัวพบว่าผู้ที่มีความเครียดจะมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารมากถึง 65% โรคกระเพาะอาหารยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะท่าผู้หญิงนั้นถือว่ามีอากาสเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระเพาะอาหารมากกว่าผู้ชาย อาจจะเนื่องจากลักษณะนิสัยของผู้หญิงที่มักชอบคิดไตร่ตรอง คิดเล็กคิดน้อย และกังวลต่อสิ่งรอบตัวได้ง่าย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลให้กระเพาะอาหารทำการหลั่งน้ำย่อยออกมาจำนวนมาก เมื่อสัมผัสกับผนังกระเพาะหรือลำไส้มากเกินไปจะทำให้เกิดอาการระคายเคือง จนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหาร หรือท้องอืดได้

ซึ่งเราสามารถหากทางหลีกเลี่ยงโรคกระเพาะอาหารได้ด้วยการจำกัดที่ต้นต่อของความเครียดทั้งหลาย ด้วยการหากิจกรรมคลายเครียดต่างๆ เช่น เล่นดนตรี ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เมื่อปฏิบัติเป็นประจำจะพบว่าสามารถช่วยลดความเครียด และรักษาโรคกระเพาะอาหารให้หายขาดได้ในระยะยาว

by ·Comments Off on ครีมแต้มสิวตัวช่วยเพื่อใบหน้าใสไร้สิวมากวน

ครีมแต้มสิว

การดูแลบำรุงผิวพรรณของตัวเองให้ขาวใสนวลเนียนอยู่เสมอเป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องใส่ใจกันอยู่แล้ว โดยเฉพาะผู้หญิงเราที่เรื่องความสวยความงามนั้น ต้องมีความสำคัญมาเป็นอันดับหนึ่ง แต่หากว่าใบหน้าของเรามีสิวขึ้นมาแล้วล่ะก็ คงนิ่งนอนใจอยู่เฉยกันไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นสิวธรรมดาหรือสิวเม็ดเล็กเม็ดใหญ่ ก็ต้องรีบหาทางกำจัดมัน ซึ่งสิ่งแรกที่เรามักจะคิดถึงกันนั่นก็คือครีมแต้มสิว ที่มีคุณสมบัติดีๆ ทั้งการช่วยให้สิวแห้งเร็วขึ้น ช่วยลดการอักเสบ ช่วยสมานผิว ครีมแต้มสิวบางตัวสามารถช่วยในการบำรุงดูแลผิวให้ขาวใสได้ด้วย และป้องกันการเกิดสิวใหม่ รักษาและแก้ไขสิวได้ทุกชนิด เป็นต้น

สิวที่เกิดขึ้นมาสร้างปัญหาให้เราจนต้องพึ่งครีมแต้มสิว มีสาเหตุมาจากหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อม สภาวะของร่างกายและอารมณ์ การพักผ่อน อาหารการกิน ฮอร์โมน ฯลฯ แต่สิ่งสำคัญคือการรักษาให้ถูกวิธี เพราะเมื่อสิวหายมันยังสามรถทิ้งร่องรอยเอาไว้ได้อีก ทั้งรอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็น หากทำการรักษาไม่ถูกวิธีอาจจะทำให้ร่องรอยที่หลงเหลือแย่กว่าที่ควรจะเป็น อย่างเช่น การแกะหรือบีบสิวไม่ถูกวิธี นี่ก็อาจจะทำให้เกิดรอยดำหรือรอยแผลเป็นที่ใหญ่ขึ้นกว่าควรจะเป็นได้ หรืออาจจะทำให้สิวอักเสบร้ายแรงยิ่งกว่าเก่า คราวนี้ครีมแต้มสิวดีแค่ไหนก็เอาไม่อยู่ ดังนั้นเมื่อมีสิวขึ้นมาสิ่งแรกที่ควรจะทำคือใจเย็นๆ และค่อยแก้ไขมัน

ครีมแต้มสิวหรือโลชั่นแต้มสิวที่มาพร้อมคุณสมบัติดีๆ ในการรักษาจะช่วยให้สิวหายเร็วขึ้นได้ เพราะสามรถทำให้สิวแห้งเร็ว และช่วยลดการอักเสบ สามารถรักษาและป้องการเกิดสิวได้ทุกชนิด นอกจากนั้นครีมแต้มสิวยังช่วยในการดูแลบำรุงผิวให้ขาวใส ช่วยสมานรอยสิว และปรับให้ผิวมีความสมดุล ป้องการการติดเชื้อที่ผิวหนัง และยังช่วยลดการอักเสบ ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนดูดีขึ้น แล้วใสๆ ก็ปราศจากสิวอย่างที่ต้องการ

by ·Comments Off on แป้งบาบาร่า Babalah Powder สุดยอดแป้งพัฟมหัศจรรย์

แป้งบาบาร่า

แป้งมหัศจรรย์ แป้งแม่มด แป้งพัฟเค้กหน้าเนียน เฉียบเด้ง สวยสดใส คงไม่มีคุณผู้หญิงคนไหนที่ไม่รู้จักแป้งยอดนิยม และมียอดขายเป็นอันดับ 1 อยู่ในขณะนี้ ที่มีชื่อว่า แป้งบาบาร่า หรือ แป้ง Babalah Powder

แป้งบาบาร่า แป้งผสมรองพื้นแกรด A จากยุโรป ผสม SPF20 กันน้ำ ปกปิดจุดด่างดำ อำพรางริ้วรอย ติดทนนานเช้าจรดเย็นเหงื่อออกไม่เป็นคราบ แค่ซับก็หน้าใสเหมือนเดิม

แป้งพัฟบาบาร่า เนื้อแป้งละเอียดบางเบาดุจใยไหม เกลี่ยง่าย ติดทนนานกันเหงื่อ กันน้ำ 100% ป้องกัน UVA และ UVB SPF 20++ ช่วยปกปิดร่องรอยต่างๆ ได้อย่างวิเศษ พร้อมความเบาสบายได้ตลอดทั้งวัน ปกปิดเรียบเนียน ทนนาน กันแดด กันเหงื่อ

แป้ง Babalah

แป้งบาบาร่ามี 2 สูตร

สูตร 1 มี 2 เฉดสี
เบอร์ 1 สำหรับผิวขาว-ขาวเหลือง
เบอร์ 2 สำหรับผิวสองสี

สูตร 2 มี 3เฉดสี
เบอร์ 19 สำหรับผิวขาวอมชมพู
เบอร์ 1 สำหรับผิวขาว-ขาวเหลือง
เบอร์ 2 สำหรับผิวสองสี

แป้งบาบาร่าใช้แล้วดีอย่างไร

– ป้องกันแสง UVA และ UVB มีค่า SPF 20++
– กันน้ำ 100% และมีครีมรองพื้นในตัว
– เนื้อแป้งละเอียดบางเบา
– เกลี่ยง่ายติดทนนาน ไม่เป็นคราบ
– ผสมรองพื้น ช่วยปกปิดริ้วรอย